신난 녀석

사과일까 망고인가 헷갈리는 이 과일은 바로 애플망고 입니다. 영어로 Apple mango라고 불리며 원산지는 동남아 입니다. 현재는 우리나라(제주도)를 비롯해, 일본, 대만, 호주, 미국 등에서 생산하고 있습니다. 망고랑 비슷한 과일이며 열량은 100g 64kcal로 높지 않은 편입니다. 애플망고를 고르는 방법은 검은 반점이 없으며 표면이 매끈한 것으로 고르는 것이 가장 좋고 보관하는 방법은 냉장보관 5일이며 썰어서 밀페용기에 담아 냉장보관해도 무관합니다. 아직 덜익은 과일을 구매하셨다면 냉장보관보다는 공기가 잘 통화는 실온에 두면 부드러워집니다. 애플망고에는 여러 효능이 있습니다. 피부 노화 방지 애플망고에는 비타민A,C가 풍부하고 과육에는 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 이와같은 성분이 체내에서는 비..

안녕하세요. 주위에 종종 난임부부를 만나볼 수 있어요. 이제 사회적으로 도움을 받고 있는만큼 숨길만한 질병도 아니고 사회 전반적으로 도움을 주어야할 부분이기도 합니다. 그럼 난임의 원인은 무엇일까요? 바로 사회적 환경, 고령임신, 질병, 스트레스 등이 있는데요 대표적인 난임 원인은 다낭성난소증후군이 있습니다. 다낭성난소증후군이란 다낭성난소증후군은 여성의 질환이자 내분비 질환입니다. 가임기 여성의 5~10%에서 발생되는 흔한 질환이며 만성 무배란 및 고 안드로겐혈증이 특징입니다. 보통 청소년기에 시작되어, 성인까지 지속되는 경우가 많습니다. 다낭성난소증후군 원인 다낭성난소증후군의 원인은 과로, 스트레스, 다이어트 등이 있습니다. 다낭성난소증후군 증상 최근 몸무게가 많이 늘었다던가, 생리가 불규칙해졌다, 몸..

손목터널증후군은 뼈와 인대로 이루어진 수근관 신경이 압박되어 발생하는 압박성 신경병증을 의미합니다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 사용량 증가, 육아 및 살림 등 무리한 손목의 사용으로 통증을 호소하는 환자들이 증가하고 있는 추세입니다. 특히 컴퓨터 사용량이 많은 사무직 종사자, 가정주부, 악기연구자 등은 특별히 주의하여 살펴보시기 바랍니다. 당뇨병 환자의 경우도 고혈당 상태로 염증이 쉽게 사라지지 않기때문에 쉽게 생길 수 있습니다. 아울러 다음과 같은 증상이 있을 경우 손목터널증후군을 의심해볼 수 있으니 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 손목터널증후군 증상 손 저림이 심하여 밤에 잠을 못드는 경우, 엄지 근육의 힘이 없어지고 손 힘이 전반적으로 약해지는 증상, 손가락 및 손바닥이 붓는 증상, 손바닥이 저리..

갑자기 긴장이 되는 상황이 오거나, 스트레스를 받았을 때 갑자기 복통이 오거나, 장운동이 활발해져 설사를 경험한 적이 있다면 과민대장증후군을 의심해볼 수 있습니다. 과민성대장증후군은 가장 흔한 소화기 질환이지만 해부학적인 문제로 질환이 발생되지 않기 때문에 대장내시경, 조영술검사 등의 검사로는 정확한 진단은 어렵습니다. 또한 과민성대장증후군은 아직 정확한 원인을 발견하기에는 어렵습니다. 하지만 일상생활에 불편함을 초래하기에 질병의 원인, 증상, 치료법 그리고 예방법에 대해 익히고 실천하는 것이 중요합니다. 과민대장증후군 증상 주로 복부팽만감, 복부 통증 및 불편감, 배변 장애 등이 주로 나타납니다. 배변 장애라고 하면 대변 내에 점액이 발견되거나, 변비, 설사도 포함됩니다. 설사나 변비 증상이 하나씩 나..

코로나19사태 이후로 건강에 대한 관심이 급증했는데요 우리 몸의 면역력을 높여주는 생강차 효능에 대한 소개를 하려고 합니다. 생강차처럼 우리 몸의 면역력 향상에 도움을 주는 효능을 가진 차를 마셔주는 것이 몸의 면역력을 높여줄 뿐만아니라 가벼운 기침 완화, 소화력 향상 등 건강한 삶을 영위할 수 있도록 도움을 주게 됩니다. 우리가 일반적으로 환절기에 호흡기 건강을 위해 마시는 생강 효능에 대해 알아보겠습니다. 생강은 우리 민족이 아주 오랫동안 섭취해온 작물로 과거에는 재배지역이 한정되어있고 재배방법이 까다로와 더 귀했다고 합니다. 후에 효능이 입증되고 과학적으로 다양한 용도 소화제, 멀미약, 발모제, 진통제, 화장품, 건강식품 등으로 활용하고 있으며 우리나라에서는 양념, 제과, 한약제 등으로 아주 다양한..

굴은 일반적으로 식용종인 참굴을 말하며 '굴조개'라고도 부릅니다. 굴이 식용으로 이용된지는 오래되었으며 고서, 의서에서도 굴의 효능에 대해서 기록되어있습니다. 굴은 1년에 약 7cm 정도로 잘하는데 2년에는 10cm까지 자라고 그 이후의 성장은 매우 느립니다. 종류에 따라 서식 장소가 다르며 비교적 염분 농도가 낮은 조간대 바위에 부착되어있거나 가시굴에 부착되어 있으며 염분은 11~34% 정도로 낮은 편에 속합니다. '바다의 우유'라는 별명을 가진 굴은 플라크톤을 주 먹이로 하며 입수공에서 바닷물과 함께 들이마셔 아가미에서 여과시켜서 먹습니다. 굴은 참으로 효능이 많고 영양이 만점인 식품으로 알려져있습니다. 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 굴은 익히알려진대로 아연이 많이 든 식품이고 아연은 머리카락이 자라..

안녕하세요. 쥐눈이 콩은 우리가 흔하게 볼 수 있는 작은 검은색 콩이입니다. 껍질은 검은색이며 크기는 검정색보다 작습니다. 작고 반짝이는 쥐 눈과 비슷하다고 하여 '쥐눈이콩'이라는 이름이 붙여졌어요. 한방에서는 약재로 쓰이므로 '약콩'이라고도 불리고 있습니다. 한방에서는 약콩의 효능이 아주 뛰어나서 '만병 통치약'이라고 불리울 정도입니다. 콩은 전세계적으로 종류가 매우 다양한데 일반적으로 효능이 아주 좋은 음식재료입니다. 혈압을 낮추고, 혈전 생성을 억제하고, 항암작용을 합니다. 또한 우수한 식물성 단백질, 지방질, 당분, 칼슘, 인회분, 철분 비타민 등 인체에 필요한 영양분에 골고루 들어있으며 당뇨, 간 질환, 고혈압, 동맥경화, 신경통, 관절염 등 갖가지 생활 습관병을 예방해주고 치료에 도움이 됩니다..

코로나19의 확산으로 인해 전세계가 불안에 떨고 있습니다. 국내에서도 첫 코로나19 감염 사망자가 발생하면서 국민들은 더더욱 공포에 떨고 있는데요 일상생활에 위협을 받고 있는 만큼 좀처럼 쉽게 사그라들 이슈는 아니라는 생각이 듭니다. 현재 중앙방역대책본부의 발표에 따르면 국내 확진자는 204명이라고 밝혀졌습니다. 지난주만해도 점점 바이러스가 사라지는 것 아니냐는 의견도 종종 볼 수 있었는데요 어제 대구, 경북 확진자가 총 153명이 추가되면서 '슈퍼 전파' 사건이 일어났다고 발표가 되면서 코로나19는 쉽게 사그라 들지 않을 것으로 보입니다. 오늘 사망한 코로나19 감염자는 사후 검사에서 코로나19 감염자라는 것이 밝혀졌고 기존 페렴을 앓고 있었으며 20여년간 청도대남병원에 입원하고 있던 환자인 것으로 알..

제주의 대표과일 '한라봉'은 1972년 일본 농림수산성과수시험장에서 청견에 폰칸3호를 교배하여 육성한 만다린게의 교잡종이다. 우리나라에서는 1990년 전후에 제주도에서 처음 재배하면서 일본 이름 그대로 부지화 또는 데코폰이라고 불렀다. 이후 열매 꼭지가 한라산 백록담을 닮았다고 해서 한라봉이라는 이름을 붙였다. 한라봉은 열매가 큰 만큼 과육도 풍부하고 즙이 많다. 육질이 부드러우며 향기가 좋고 단맛이 강하여 인기가 많다. 두터운 껍질은 감촉이 거칠지만 잘 벗겨진다. 열매 모양은 잎자루 부분에 꼭지가 튀어나온 것에서부터 튀어나오지 않은 것까지 다양하고 대체로 크기와 모양이 고르지 않다. 한라봉의 칼로리는 100g에 49kcal로 다이어트에 좋은 과일이며 효능도 다양하다. 비타민C - 체내 면역력을 증진시키..

안녕하세요. 이제 슬슬 계절이 바뀌게 되면서 우리 몸에도 변화가 생기기 마련이죠. 증상 중 하나가 다래끼인데요. 다래끼는 왜 나는 것이고 어떻게 하면 다래끼 증상을 완화할 수 있는지에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 다래끼란? 다래끼는 포도상구균에 의한 세균이 감염이 되어 눈꺼풀 속 분비샘 또는 눈두덩이 주변에 염증이 나는 것을 말합니다. 다래끼 증상 다래끼는 처음에는 살짝 가려움을 느끼다가 서서히 붓기 시작하며 후에는 통증이 생기기 시작합니다. 다래끼 종류 다래끼에도 여러가지 종류가 있습니다. 겉다래끼, 속다래끼, 콩다래끼 이렇게 세가지로 나눠볼 수 있습니다. 겉다래끼는 눈커풀의 가장자리가 부우면서 통증이 생기는 증상이 있으며 다래끼 부위가 딱딱해지고 통증이 심한데 시간이 지나면 더 크게 부어오르게 ..