추운 겨울이 다가오면 몸이 자연스럽게 따뜻하고 영양가 있는 음식을 찾게 되지요. 겨울철에는 체온을 유지하고 면역력을 강화하는 것이 중요한데, 이때 '보양식'은 아주 훌륭한 선택이지요. 건강한 보양식은 몸을 따뜻하게 해 주고, 각종 질병을 예방하는 데도 효과가 있지요. 이번 포스팅에서는 집에서 간편하게 만들 수 있는 겨울철 보양식 레시피 5가지를 소개해드리죠. 1. 삼계탕 – 면역력을 높이는 대표 보양식 삼계탕은 겨울철 대표 보양식으로, 닭고기와 한약재를 함께 끓여 만든 음식이지요. 닭고기의 단백질과 약재의 효능이 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 높여주지요. 재료:닭 1마리찹쌀 1컵대추, 인삼, 마늘소금, 후추 약간조리법:닭의 내부를 깨끗이 씻고, 찹쌀, 대추, 인삼, 마늘을 닭 안에 넣습니다.끓는 물..
