신난 녀석

-로서: 신분, 자격, 지위, 관계 따위를 나타내는 조사 -로서는 '선생님으로서' '학생으로서' 와 같이 신분이나 자격 지위 관계 따위를 나타내고 -로써: 수단, 방법, 도구를 나타낼 때 쓰이는 조사 -로써는 종이로써, 식칼로써, 오늘로써 와 같이 수단, 방법, 도구를 나타낼 때 쓰이는 조사 입니다. 로서와 로써, 많이 헷갈리는 조사인데요 이번 포스팅을 보고 명쾌하게 정리되셨길 바랍니다!

체리 시즌인가봐요 마트 곳곳에서 체리가 보이네요 체리는 "과일 중의 다이아몬드" 라고 불린대요. 칼로리는 100g에 137kcal 체리 효능에는 1. 빈혈 예방 및 개선 도움 2. 염증 퇴치 3. 수면 호르몬 상승 4, 혈압 조절 5. 다이어트 6. 피부 미용 7. 피로 해소 8. 당뇨 예방 9. 노화 억제 10. 통증 완화 이렇게나 다양한 효능이 있었다니 놀라워요. 체리를 고를때는 과실이 단단하고 탱탱한 것 표면에 광택이 나는 것 익을 때 적갈색을 띠는 것 꼭지가 선명한 녹색인 것을 고르면 좋다고 해요 보관시에 체리는 물에 닿으면 쉽게 물러지므로 씻지 말고 물기가 없는 상태로 냉장 보관하는 것이 중요해요. 필요한 만큼 꺼내서 흐르는 물에 씻기! 보관일은 7일 정도 체리 먹고 건강해집시다!

수험생 여러분, 수고 많았어요! 지난 한 해 동안 얼마나 많이 고생했을지 생각하면 눈물이 앞을 가리네요 열심히 한 만큼 좋은 결과가 있을거예요! 이제 마음 속 짐을 덜고 즐겨봐요! 1) 국립중앙박물관, 국립현대미술관, 4대 고궁(경복궁·창덕궁·덕수궁·창경궁)과 종묘, 조선왕릉, 유적관리소(현충사·칠백의총·만인의총) ~2020년 2월 말까지 무료 입장, 수험표 제시 2) 국립국악원 ~2019년 12월 28일까지 매주 토요일 열리는 토요명품공연 50% 할인 3) 한국문화예술위원회 '봄 작가, 겨울무대'(11월15~24일) 공연 관람료 50% 할인 4) 2019 공예트렌드페어 12월 12~15일 무료 5) 김천휴게소 11월 16,17일 이틀간 커피, 도넛 무료 6) 용산 드레곤힐스파 ~2019년 12월 31일..

여러분 영화관 명당자리 들어보셨죠? 영화를 볼때 잘보이는 좋은자리에 앉아야 몰입도가 높아져서 영화를 더 잘 감상할 수 있어요. 그래서 영화를 예매할때면 명당자리는 어디일지 궁금해져요 오늘은 영화관 명당자리를 깔끔하게 정리해보려고 합니다. 간단하게 이미지로 보여드리면 아래와 같습니다. 짠, 한눈에 보기 쉽죠? 또 상황에 따라 명당자리 고르는 방법을 정리해봤어요. 원하는 자리를 찾아 자리를 예매하시길 바라요. 1) 편하게 보고싶나요? 화면을 더 꽉차게 보고 싶으면 약간 앞쪽으로, 편안한 눈높이로 보고싶다면 약간 뒤쪽으로 앉으시면 됩니다. 2) 한국영화인가요? 외국영화인가요? 한국영화는 중앙자리(음향이 일정하게 들리고 화면이 고르게 잘 보입니다) 외국영화는 정중앙에서 4칸정도 떨어진 사이드 자리(자막이 한눈에..

블루베리도 흔한 과일이 되었다. 블루베리 효능은 1. 노화방지 2. 혈관건강 3. 당뇨예방 4. 혈당조절 이 있다. 하지만, 몸이 찬 사람에게는 찬 성분을 가진 블루베리가 좋지 않다! 또한, 하루에 25알 정도가 적정량임으로 일반인도 이를 지키는 것이 좋다. 구입후, 1주일 정도는 냉장보관 하고 그보다 오랜 기간동안 보관해야 할 경우, 냉동보관을 해야한다. 칼로리는 100g 45kcal로 높은 편이 아니라 다이어트에도 효과적이다. 다이어트가 필요하다면 블루베리로 블루베리 쉐이크, 블루베리 요거트, 블루베리 샐러드 등 다양하게 만들어 먹어보는 것은 어떨까? 칼로리 부담이 없어 다이어트에도 효과가 있을 것 같다.

요즘 마트에서 흔히 볼 수 있는 과일이 된 망고는 달콤한 과즙이 정말 매력적이죠 노란 망고, 정말 매력적이예요 망고는 우리나라 뿐 아니라 전 세계적으로도 인기가 많다고해요 달콤해서 그럴까요? ㅎㅎ 맛도 좋은 망고의 효능은 어떨까요? 1. 눈 건강 2. 면역력 증가 3. 피부 4. 우울증 증상 완화 요즘 날씨가 쌀쌀해진 만큼 우울한 기분이 들 수 있는데 그때마다 망고를 먹으면 좋아지겠네요^^* 칼로리는 100g에 57kcal입니다. 그리고 망고로 샐러드, 스무디, 건망고 등으로 만들어 먹어볼 수 있어요

11월이면 본격적으로 딸기가 나옵니다 기다리고 기다리던 딸기 일반적으로 하우스 딸기는 11월 중순부터 첫 수확을 하고 출하를 시작한다고 하네요 11월 8일 기준, 마트에 갔는데 딸기가 있더군요 왜 일주일이나 빨리 딸기가 나왔지? 하고 찾아봤는데 요즘은 온도와 습도를 인공적으로 조절해 재배환경을 만들어 재배하기 때문에 조금 더 빨리 만날 수 있대요 반가운 마음에 딸기를 사서 먹었는데 개인적으로 정말 맛있더라구요 ㅠㅠ 이렇게나 맛있는 딸기는 효능도 좋은데요 1. 피부, 위장보호, 다이어트 2. 자외선 파괴 방지 3. 피로회복 요즘 피곤했는데 딸기가 딱이네요 칼로리는 100g에 27칼로리에요 맛있는 딸기, 올 겨울에도 많이 먹을거예용

잠이 부족하면 피곤함, 사리판단력 저하, 호흡장애, 근육질환이 생길 수 있다. 낮 동안 쉬지 않고 느끼고 생각하고 갈등하고 판단하고 결정하고 반복하면서 과열상태에 놓인 뇌를 쉬게 해줘서 뇌의 피로를 말끔하게 씻어 주는 황금 같은 뇌 휴식 기간이다. 그래서 잠을 잘 자는 것이 중요하다. 황금 같은 뇌 휴식기간을 보내면 뇌혈류가 증가하면서 신경발달이 촉진된다. 깊은 잠을 자는 것은 신체 면역을 증강시키는 보약과 같다. 잠을 잘 자는 사람은 감기도 잘 안걸리는 건강 체질이다. 지속적인 생각은 뇌를 각성시켜 하고자 하는 일을 방해한다. 계속해서 잠 못자면 어쩌지 라는 고민은 뇌를 각성시켜 잠을 방해하므로 오늘 밤부터는 잘 잘 수 있을거야 라고 생각해야된다. 레몬밤이 심신안정, 불면증에 좋은 음식이다. 탈모방지 ..

잠깐 참바람 쐬었을 뿐인데 목이 따갑다 환절기에는 건강관리에 조심해야될듯 찾아 보니 몇 가지 환절기에 도움되는 차가 있다 오미자의 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛과 더불어 비타민이 몸에 활력을 준다네 권태로운 날 신선한 자극에도 도움이 된단다.. 오미자 사서 끓여볼까?

여름이 가고 가을이 온지 얼마 안된 것 같은데 벌써 겨울이 오는 것 같다! 11월이 가고, 12월이 오면 겨울도 같이 오는거겠지? 겨울하면 붕어빵인데 ㅋㅋㅋ 지나가다보면 붕어빵 파는 가게가 한 둘 있던데 올 겨울에도 꼭 사먹어야지 기억나는 한 붕어빵 가게에는 슈크림, 팥, 김치붕어빵을 팔았다... 배고플때 김치붕어빵도 참 맛있었는데... 그때 누군가와 같이 사먹었는데 이제는 기억이 안난다 ㅋㅋㅋ 올 겨울도 눈이 많이 와서 눈싸움 하고 싶다... 행복한 겨울을 보내야지