망고 효능, 칼로리, 망고 다이어트

요즘 마트에서 흔히 볼 수 있는 과일이 된 망고는 달콤한 과즙이 정말 매력적이죠

 

노란 망고, 정말 매력적이예요

 

망고는 우리나라 뿐 아니라 전 세계적으로도 인기가 많다고해요

 

달콤해서 그럴까요?

 

ㅎㅎ

 

맛도 좋은 망고의 효능은 어떨까요?

 

1. 눈 건강

 

2. 면역력 증가

 

3. 피부

 

4. 우울증 증상 완화

요즘 날씨가 쌀쌀해진 만큼 우울한 기분이 들 수 있는데 그때마다 망고를 먹으면 좋아지겠네요^^*

 

칼로리는 100g에 57kcal입니다.

 

그리고

 

망고로

 

샐러드, 스무디, 건망고 등으로 만들어 먹어볼 수 있어요